こんばんわ〜ASKAさん京都に行かれてから初めて歩いたんですか?歩くことはダイエットや身体健康のためにいいらしいので続けられた方がいいですよ。出来れば最低１時間は歩いた方がいいみたいですよ。私も運動しなきゃいけないので１時間は毎日歩いた方がいいと分かっていても毎日は続かないのでたまに歩くようにしています。続かないと言うより仕事してると時間がないと言った方がいいのかなぁ?ASKAさんも忙しくて時間ないかも?ですが時間あるときは毎日最低１時間は歩いた方がいいですよ。私も頑張ろうと思っています。久しぶりに歩いて疲れませんでしたか？お父様はお年とかあって体力が落ちてるんだと思うので無理しないで頑張って下さいね。今はASKAさんは何してますか?明日はASKAさんは何してますか?ではまたねです。

こんばんは♪
お父様とのウォーキングおつかれさまでした
夜風にふかれて、気持ちいいですよね✨
ASKAさん、お優しいです。

ASKAさんのお月様の写真みて、私も窓をあけて夜空を見上げてしまいました笑
沖縄も台風の雲もありながら、優しいお月様見えました🌕

今夜もブログありがとうございます✨

ちなみに、アメリカでは夜のウォーキングは絶対できないので（危ない）、するとしたら早朝ですかね。
今も少し気温が上がってきてるので、熱中症になりやすいです。
ASKAさんもこまめに水分補給はされてくださいね。

ASKAさんお疲れ様です😊
4キロのウォーキングですか👍
さすがすごいです👏✨️

askaさん、こんばんは、
ウォーキング、お疲れ様でした、
45分くらい、4キロ👏👏👏、
私も、ウォーキングに行って来ました、
1時間15分くらい、5キロでした、
今の気候は、ウォーキングが☝️良いですね、
帰って来たら、シャワーを浴び、気分爽快でした。
私、大体週に、4回、もう、24年間やっています。
頑張りましょう！

お父さま、稽古をまたされ始めたらまた足腰強くなりそうですね！

「剣道は足さばき」、
了解です!!!!!!!!!!


ASKAさんは、来週、試合でしたね！
応援してます！
キルギスチームも頑張ってました。
日本の剣道は、やっぱり凄いんだなと思わされました。
いつか、日本で剣道をやりたいです！

そして、本気のウォーキング、いいですねー！
有酸素運動っていいですしね！
長尾先生も、「歩きなさい」と、患者さんにもすすめていたそうです。

先ほどXにはリプライしましたが、私は夜の京都が凄く好きで。
東京のような派手な感じではなく、古い日本を感じられるのが好きで。
一昨年、京都を訪れたとき、夜にウォーキングしました。
昔から、和服も好きなので、ホテルの浴衣を借りて、夜の鴨川をウォーキングしました。
(^^)

夜遅くても、あの辺りはずっと人がいるし、警察もいたるところにいて、安全だと感じました。

ASKAさんは、静かな場所でのウォーキングなんですね！
凄く良いと思います！
これから気温が上がってくると、熱中症もあるかと思います。
それだけはお気をつけて。

本気のウォーキング、お疲れ様でした！
足腰を無理なく鍛えられて良いですよね。

今夜は満月が綺麗ですね！
娘とお散歩しながら月光浴してきました。
寒暖差に気を付けてくださいね。
おやすみなさい。

ASKAさん、こんばんは🤗

今日の満月はブルームーンといわれるものだそうですね🌝
私も買い物の帰りの車でこの満月を見ていました。とてもまぶしくて神秘的な雰囲気に包まれながら帰宅しました。

ASKAさんも同じ満月を見上げていたかと思うとやっぱり嬉しいです( 〃▽〃)

剣道の稽古、お父様共々怪我のないようにされてくださいね☺️

ASKAさん、こんばんは。
今日はブルームーンなんですよ！
ひと月に2度目の珍しい満月、綺麗な写真をありがとうございます。
願い事を青いインクで、〇〇が叶えられてありがとう、というニュアンスで書くと良いそうです。
次回のブルームーンは2028年の大晦日らしいです。

ASKAさん、こんばんわ☺️

足腰、大事ですよね...
私も「鍛えなくては」とお父様と同じ事を日々思ってます🙂‍↕️🙂‍↕️

明日から6月...
GWに体調崩して暫く休んでた運動(フィットネス)を再開しようと思っていた所です😌

ASKAさんのライブに元気で参加する為にも好きな事、興味がある事を楽しみつつ...

「健康寿命を伸ばす」それが平凡な今の私の目標になってます🥰

お父様もASKAさんもご無理されません様に🙏🏻あ、私もですが(笑)