夜の散歩は気持ちいいですよね！
でも、蒸し暑い👕💦

ASKAさん、最近ちょっと引き締まってますよね！
最近は筋トレもやってるのかな?
腕立て伏せとか。

散歩にワンコもいたら、最高なんですがね！(^_^)／□☆□＼(^_^)

ASKAさん、忙しいのに、散歩まで、取り入れるってすごいです。
散歩のあとは、ゆっくり湯船につかってください！
湯船につかるって、めちゃくちゃ健康にいいんですよ。
ダイエットにもなるし、ちょっと腕や足を動かしたら、水中では効率的に筋トレできるし！

秋に会えるのを楽しみにしています！

たくさん散歩してスリムなASKAなってください！！
次のツアーはスリムなかっちょいいASKAさん待ってますね！！！

「初めての散歩」いいですね。
私も始めようかなぁ。。筋力の衰えを感じる今日このごろ。。
今日から6月。
おはようございます☀️

ASKAさん

京都での初めての本気ウォーキング！まぁまぁのスピードということで、きっとイイ汗かきましたね👍
私は毎日の通勤で、職場付近の駅の中でいちばん離れている駅を利用し、めちゃ長い階段を登り、そこから1km弱を歩いています。勿論、帰りも。普段運動出来てないので、何とかソレで調整しています。

お父様、新しい「面」をつけてお稽古が出来て良かったですね。あまり無理をなさらず、励んでいただければと思います。口中を清潔に保ち、「歩く」運動を続けていることで、認知症等の防止に繋がることもある様です。私は今から心掛けています。

「もうすぐ満月か…」と、先一昨日の月を見上げていました。お写真、ありがとうございます。ASKAさんが撮った綺麗な満月を見られることが、いちばん嬉しいです♡

ASKAさんお早う御座います🧋
昨夜は満月をupしていただけましたので〜その後ベランダへ再度出て見ました。建物の間からこちらを照らしてくださってました〜🙏✨いつものように1日に感謝です🍀✨
今朝はグッスリでしたので〜💦ASKAさんcapを被りウォーキングへ〜🤭戻る時は身体も軽くスタスタ〜周りの景色を眺めながら心に花の咲く方へ♪が頭の中で流れてました。

ASKAさんお怪我がないこと，日中の暑さにご無理なさいませんように〜🍀✨

お父様ちょっと心配ですね。
ご利用の施設内でジムのようなリハビリ施設がなければ、どこかに通ったり、
ASKAさんのご自宅にウォーキングの機械買って一緒にトレーニング出来たらいいですね👍

ウォーキングの方が景色が変わっていいのかもしれませんが、毎日は無理ですもんね。

京都市内をウォーキングしているASKAさんにばったり会ったらどうしよう、なんて妄想中です笑

ウォーキング、いいですね。私も毎日3㌔くらいですけど歩いてます。ASKAさんほど速くは歩けないですけど。

秋のツアーに向けて、私も体力つけときます笑

ASKAさん、おはようございます☀️
お父様、そのご年齢で、足腰を鍛えなければと思うなんて、ほんとに凄いですね。
私もいつまでもASKAさんのライブに行けるように、最低週2回はウォーキングしてますが、もう少し増やそうかなと思ってます🚶
外を歩くなら、くれぐれもお車には気を付けて下さいね。
昨夜は寝室が暑くて窓を開けていたら、月明かりが気になり空を見上げたらきれいな満月でした🌕
ASKAさんも同じ月を見ていたんですね🎵
愛猫も見上げていたので、お月様きれいだねと言って一緒にお月見して幸せな時間でした✨

散歩、いいですね。お月さまも綺麗です✨

私も、少しですが毎日歩くように心がけています。一気に長い距離を歩くのは足が痛くなるので、少しを何回かに分けて。ASKAさんは、一気に45分間も歩けてすごいです。さすがです。ウォーキングしているASKAさんにばったり会えるところを歩きたい！

お父様も、剣道のお稽古お疲れさまでした。新しい軽い面で、お稽古続けられるといいですね。

こちらでも同じ綺麗な満月が見えました☺️
夜はまだ少し涼しくて気持ちいいですよね♪
誰からも見られない、一人で自由だ！という解放感があって好きです。
田舎はご近所さんの目が気になるので😌

無理せずに続けられるといいですね🥰
ウォーキングスペース配信なんかもいいんじゃないでしょうかね😚♡